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‘3년 연속 3할’ 양의지, ‘두목곰’의 겸손한(?) 몸 관리 비결 “특별한 건 없는 거 같은데…” [SS시드니in]

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스포츠뉴스

Lv.18

조회:7 | 2026-02-18 09:43

<br><br>[스포츠서울 | 시드니=강윤식 기자] “특별한 관리는 없는 거 같은데…”<br><br>지난 3년 동안 3할 타율을 넘겼다.<br> ‘불혹’을 앞둔 나이라는 점에서 더욱 놀라운 기록이다.<br> 두산 양의지(39)에 관리 비결을 물었다.<br> 딱히 뭐가 없다고 한다.<br> 그런데 얘기를 들어보면 또 그게 아니다.<br> 프로선수로 ‘기본’을 지키고 있을 뿐이다.<br><br>지난해 양의지는 깜짝 놀랄 활약을 펼쳤다.<br> 시즌 내내 좋은 타격감을 유지했다.<br> 더 대단한 건 날이 더워지는 여름 이후 페이스가 좋았다는 점이다.<br> 8월 타율이 4할을 넘길 정도로 맹타를 휘둘렀다.<br> 양의지의 2025시즌 성적은 타율 0.337, 20홈런 89타점, OPS(출루율+장타율) 0.939다.<br>뛰어난 활약을 바탕으로 6년 만의 타격왕에 복귀했다.<br> 10번째 골든글러브 수상에도 성공하며 ‘국민타자’ 이승엽의 최대 골든글러브 수상 기록에 어깨를 나란히 하기도 했다.<br> 지난시즌 팀 성적 9위에 그친 두산에는 ‘캡틴’ 양의지 빛나는 개인 성적이 위안이라면 위안이었다.<br><br>화려했던 개인 기록을 남긴 2025년을 뒤로 하고 2026년을 준비하는 양의지다.<br> 호주 시드니 블랙타운 야구장에 마련된 두산 스프링캠프에서 구슬땀을 흘리며 몸을 끌어올리고 있다.<br>양의지는 프리에이전트(FA)로 두산에 복귀한 2023년부터 3년 연속 3할 이상 타율을 적었다.<br> 스프링캠프 현장에서 만난 양의지는 “안타가 안 나와도 쫓기지 말고, 그냥 하나씩을 꼭 치고, 출루 최대한 많이 하자는 생각으로 했다.<br> 어릴 때는 전광판 보고 기록 확인했다.<br> 그런 습관 줄인 후에는 하루하루 그런 목표로 갔고, 그러다 보니까 3할이 되더라”고 돌아봤다.<br><br>결국 관리를 잘했기에 이룰 수 있던 결과이기도 하다.<br> 비결을 묻자, 양의지는 “특별한 관리 같은 건 없는 것 같다”고 말했다.<br> 그런데 이후 덧붙인 말을 들어보면 ‘특별한 관리’를 하고 있다는 걸 알 수 있다.<br> 다만 본인은 그걸 모를 뿐이다.<br> ‘기본’이라고 생각하기 때문이다.<br>양의지는 “잠 잘 자고, 잘 먹고 이런 거는 굳이 말 안 해도 되는 기본적인 것”이라며 “게임도 이제는 안 한다.<br> 어릴 때는 많이 했는데, 나이 먹은 후에는 안 한다.<br> 나이 들면서 잘 자고, 먹을 때 좋은 거 먹고, 안 좋은 거 안 먹고 있다”고 설명했다.<br><br>나이 들어가는 과정에서 전광판 보는 습관을 줄였다.<br> 그러자 3할 타율이 따라온다.<br> 또 나이 들어가면서 어릴 때 하던 생활 습관을 버렸다.<br> 그러다 보니 건강한 몸이 따라온다.<br> 양의지가 밝힌 비결이다.<br> 기본이라고는 하지만, 지키기 쉽지 않은 ‘특별한 비결’이다.<br> skywalker@sportsseoul.com<br><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0207/newhub_news-p.v1.20260206.30070efe79df4139ae3886e43332ea41_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0207/newhub_news-p.v1.20260206.ad1248b252794c108e7e94934e9878ab_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0207/newhub_news-p.v1.20260206.37b3432fb5594891b2a7e2edaefa98f5_P1.jpg"><br><img src="/zboard/data3/hub_news2/2026/0207/newhub_news-p.v1.20260206.c1c776feb10f4e7892d31427997dd42d_P1.jpg">

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